50 receptů na rychlé kousnutí

Představujeme 50 rychlých receptů, které lze snadno jíst от шеф-поваров.

Фруктовый смузи

Rozdrcené v mixéru 1 polévková lžíce. vanilkový jogurt 1 polévková lžíce. zmrazené jahody, 1 zmrazený banán a 1/4 lžíce. pomerančový džus do hladka.

Sweet Bagel Chips

Plátky skořice bagely a rozinky přes tenké kruhy. Namažte vrcholy roztavením máslo a posypeme směsí cukru se skořicí. Pečeme 10 min při 160 ° C; otočte, znovu namažte, posypte cukrem se skořicí a péct dalších 10 minut.

Česnekové bagely

Roztavte se stewpan 3 lžíce. l (45 gr.) Máslo se 2 sekanými stroužky česneku. Vytvrzené housky nakrájejte na tenké kruhy. Namažte vrcholy česnekovým olejem, posypte strouhaným Parmezán Pečeme 10 minut. při 160 ° C; převrátit, znovu promazat olej, posypte parmazánem a pečte dalších 10 minut.

Ovoce s omáčkou

Smíchejte 1 polévková lžíce. nízkotučná zakysaná smetana, 2 lžíce. l hnědý cukr a limetová šťáva; posypeme směsí cukru se skořicí. Řetězec na špejle; sloužit s dipem.

Sýrové občerstvení

Míchejte 3 lžíce. snídaně obilovin, 2 lžíce. mini preclíky a 1 polévková lžíce. sýrové sušenky s 3/4 lžíce. strouhaný parmazán 55 g. rozpuštěné máslo a špetku česneku prášek. Rozložte na plech a pečte 15 minut. při 160 ° C míchání.

Karamelový popcorn

Tavení 1/3 lžíce. máslo s 1 polévkovou lžičkou. l med a špetku soli. Míchejte s 12 lžícemi. popcorn a 1 polévková lžíce. ořechy pekanové ořechy. Umístěte na plech potažený pergamenem a péct 15 min při 160 ° C, míchání. Super.

Bramborové lupínky se sezamem

Předehřívání 2 plech na pečení v peci zahřáté na 220 ° C Zamíchejte nasekané tenké plátky brambor s olivovým olejem a solí. Naneste na horké plechy, posypte sezamovými semínky a pečte 10 min

Bramborové lupínky s kari

Předehřívání 2 plech na pečení v peci zahřáté na 220 ° C Zamíchejte nasekané tenké plátky brambor s olivovým olejem, solí a práškem kari. Rozložte na horké plechy a pečte 10 minut.

Spirály se salámem

Hotové těsto vezměte na tyčinky každý turniket položil pruh sýra s provolonem a salámem; kroucení spirála. Namažte olivovým olejem a posypte sušeným oreganem. Pečte, jak je uvedeno na obalu.

Pita Nachos

Celozrnné pita ořízněte podélně o 2 hrnek, pak nakrájíme na trojúhelníky. Hnědá v troubě pod top fire; posypeme strouhaným čedarem a salsou a péct do sýr se neroztaví. Přidejte na plátky zelenou cibuli.

Quesadilla s jablky

Roztavte trochu smetany na pánvi máslo, pak položte pšeničnou tortilu na jednu napůl přidejte strouhaný čedar a nasekané na tenké plátky jablko. Tortilu přeložte na polovinu a vařte, dokud se nezhnědne obě strany. Nakrájíme na plátky.

Granola bary

Tavte v dušené 2 lžíce. l (30 g) máslo, přidání 1/3 lžíce. med a hnědý cukr a špetku soli. Vmíchejte 2 lžíce. ovesné vločky, 1 polévková lžíce. nasekané ořechy a sušené ovoce a 2 lžíce. l klíček pšenice. Vložte 20 cm čtvercový pergamen potažený pergamenem dno a pečte 30 minut. při 150 ° C Cool, pak nakrájíme na dlaždice.

Spirály se šunkou

Rozetřete na tortille se sušenými rajčaty smetanový sýr se zelenou cibulkou, přidejte na něj tenké plátky šunka. Tortilu stočte a nakrájejte na kousky 1,3 cm.

Pepperoni pizza

Řezejte malý bochník vodorovně Italský chléb a hnědý v troubě pod vysokým teplem. Potřete olivovým olejem a přidejte strouhanou rajčatovou omáčku mozzarella, plátky parmazánu a pepperoni. Gril do vzhled bublin. Posypte sušeným oreganem.

Granola

Smíchejte 3 lžíce. ovesné vločky, 1 polévková lžíce. rozmanitá slunečnicová semínka, 1 polévková lžíce. nejrůznější nasekané ořechy, 1/4 lžíce. kokosové vločky, špetku soli a skořice. Smíchejte s 1 polévkovou lžičkou. l rostlinný olej a 3 lžíce. l zlato. Rozložte na plech a pečte 25 minut. při 160 ° C míchání. Cool; zasáhnout 2 lžíce. sušené ovoce.

Salsamole

Mix 1/2 lžíce. salsa, 2 šťouchané avokádo, 2 lžíce. l limetová šťáva a nasekané koriandr a sůl podle chuti. Podáváme s tortilla chipsy.

Mango Salsa

Smíchejte 1 polévková lžíce. nakrájené mango a černé fazole s 1/4 lžíce. nakrájenou červenou cibulkou. Přidejte 2 lžíce. l nasekané nakládané jalapeňosy a nakládané okurky sklenice, nasekané lístky koriandru a limetkové šťávy. Sůl. Podávejte na čipy z tortilly ve formě košů.

Choin mein nudle s čokoládou

Předehřívat v 1/4 lžíce mikrovlnné trouby arašídové máslo, čokoládové granule a máslo, dokud se ingredience neroztaví. Vložte plastový sáček se sponou na 3 lžíce. chow mein nudle a suché snídaně, 1/2 lžíce. nasekané arašídy a rozinky; přidat čokoládová hmota a protřepat. Přidejte 2 lžíce. moučkový cukr a znovu protřepejte.

Mléčný nápoj s Nutella

Zamíchejte sklenici 2 lžíce. l Nutella pasta při pokojové teplotě a 3/4 lžíce. mléko. Rychle promíchejte a poté nalijte 1/2 lžíce. zima perlivá voda.

Tortilla Bean Roll

Rozšiřte se fazolová omáčka z pšeničné tortilly, přikryjeme strouhaným čedarem a kroucení. Namažte rostlinným olejem a pečte 10 minut. v 200 ° C Podávejte se salsou.

Křupavá cizrna

Vařte v žáruvzdorné pánvi z cizrny z plechovky na 425 g. (vypusťte tekutinu) s 2 lžícemi. l přidáním olivového oleje 1 lžička. kmín a uzená paprika, 2 min. Sůl pečte 20 minut při 220 ° C

Tyčinky se smetanovým sýrem

Rozšlehejte uniformita 1/2 lžíce. měkký smetanový sýr s 1 polévkovou lžičkou. l směsi cukr se skořicí. Rozložte na proužky hotového chleba tyčinky. Kroucení do 30 cm dlouhých pletenin a péct, jak je uvedeno na balení. Namažte roztaveným máslem.

Black Bean Hummus

Kaše černé fazole z plechovky 425 sloupec (vypusťte tekutinu), 1 stroužek česneku, 2 lžíce. l citronová šťáva a tahini a 1 lžička kmín; v případě potřeby přidejte vodu. Sůl. Podávejte s krekry nebo zeleninou.

Hummus z edamame

Drtit v bramborové kaši 1 polévková lžíce. hotové loupané fazole edamam, 1 stroužek česneku, 2 lžíce. l citronová šťáva a tahini a 1 h. l kmín; v případě potřeby přidejte vodu. Přidat 1 lžičku. sezamový olej a posypeme sezamovými semínky. Sůl. Podávejte s sušenky rýže.

Bean Hummus

Kaše bílé fazole z plechovky 425 sloupec (vypusťte tekutinu), 1 stroužek česneku, 2 lžíce. l citronová šťáva a tahini, 1/2 lžíce. nasekané zelené cibule a 1 lžička. kmín; v v případě potřeby přidejte vodu. Sůl. Podáváme s pita nebo tyčinky.

Arašídová sláma

Nahoře rozprostřete arašídové máslo preclíky ve formě tyčinek. Rolky v nasekaných arašídech a / nebo sušené ovoce.

Plátky jablek

Jablka nakrájejte na plátky. Šíří se nahoře arašídová nebo mandlová pasta a přikryjte müsli.

Cracker Sendviče

Na solené sušenky rozprostřete arašídové máslo. Přidejte jahodové plátky na vrchol. Mrholení medem a přikrývkou. jeden cracker.

Preclíky s kořením

Teplota tání 55 g. máslo s 3 lžícemi. l hnědý cukr, 1 lžička uzená paprika a 1/4 lžičky kajenský pepř pepř. Míchejte se 3 lžícemi. mini preclíky a 2 lžíce. různé ořechy. Rozložte na plech a pečte po dobu 20 minut. při 160 ° C

Focaccia s artyčoky

Smíchejte 1/2 lžíce. ricottová nasekaná artyčoková jádra a pestem s 1/4 lžíce. strouhaný parmazán, sůl a pepř. Nasaďte focaccia a přikryjte mozzarellou. Pečeme 10 min při 190 ° C

Kapsy s marmeládou

Hotové těsto na pizzu rozvařte do vrstvy Tlouštka 0,6 cm; nakrájíme na kruhy 7,5 cm na lžíci smetanového sýra a marmelády. Okraje ošlehejte rozšlehaným vejcem Přeložte napůl a stiskem upevněte. Namažte vajíčkem a posypeme cukrem. Proražte do každé díry a pečte 20 minut. při 200 ° C

Kapsy s jablky a ricottou

Roll out připravené těsto na pizzu ve vrstvě o tloušťce 0,6 cm; nakrájíme na Hrníčky o průměru 7,5 cm. Začněte s ricottou, nakrájeným jablkem a špetka cukru se skořicí. Okraje namažte rozšlehaným vejcem, přeložte v polovině a stiskem upevněte. Namažte vajíčkem a posypte cukr se skořicí. Pierce v každé díře; pečte 20 minut. při 200 ° C

Brokolice a sýrové kapsy

Roll out připravené těsto na pizzu ve vrstvě o tloušťce 0,6 cm; nakrájíme na Hrníčky o průměru 7,5 cm. Začněte nasekanou brokolici a nastrouhejte čedar. Hrany namažte rozšlehaným vejcem, přeložte napůl a zmáčkněte, držet pohromadě. Kartáč s vejcem a posypeme parmazánem. Pierce dovnitř každá díra; pečte 20 minut. při 200 ° C

Uzavřená pizza

Hotové těsto na pizzu rozvařte do vrstvy Tlouštka 0,6 cm; nakrájíme na kruhy 7,5 cm. Začněte rajčaty omáčka, strouhaná mozzarella a parmazán. Okraje ošlehejte rozšlehaným vejcem Přeložte napůl a stiskem upevněte. Namažte vajíčkem a posypeme parmazánem. Pierce v každé díře; péct 20 min při 200 ° C

Špízy s tortellini

Kombinujte hotové tortellini se špenátem, s rajčaty a mozzarellou mini koule, smíchejte s pesto omáčka, olivový olej, sůl a pepř. String on špízy.

Jogurt Crackers

Vložte lžíci zmrazeného jogurtu Grahamské náměstí sušenky. Hrany rolujte do čokoládových granulí. Zmrazte, dokud neztvrdne.

Brownie se cuketou

Udělej si své oblíbené těstíčko, přidání 1 lžíce. strouhané cukety (stlačení); rozdělte mezi mazané máslo s mini-košíčky a péct 15-18 minut. při 180 ° C

Brownie s ovocem

Připravte si své oblíbené brownie těsto a Oddělte mezi olejované mini muffinové plechovky. Do těsta vtlačte maliny nebo nakrájené jahody; pečte 15-18 minut. v 180 ° C

Preclík sendviče

Vložte malé plátky mezi mini preclíky Čedar Umístěte na plech potažený pergamenem a pečte asi 10 minut. při 220 ° C Podáváme s hořčicí.

Ovesné sušenky s ořechy a sušeným ovocem

Připravte si ovesné sušenky z zakoupené směsi (balení 500 g), postupujte podle pokynů, ale vyměňte olej 1/2 lžíce. jablečnou omáčkou a přidejte do těsta 1/4 lžíce. pšeničné klíčky, 1 Art. nasekané různé ořechy, sušené ovoce a kokos.

Hikama se drží

Oloupejte hikamu a nakrájejte na tyčinky. Míchejte limetkovou šťávou, posypeme nasekanou koriandrem, solí, cukr a chilli.

Sušené ovocné rýžové tyčinky

Cook Rice Krispies Rýžové tyčinky z rýže, jak je uvedeno na balení, přidání s obilovinami 1/4 lžíce. sezamová semínka, 1/2 lžíce. nasekané sušené ovoce a slunečnicová semínka.

Vafle “Elvis”

Rozložte na opečená celá zrna mini vafle arašídové máslo. Přidejte na plátky banánové plátky, rozpadal slaninu a med.

Olivy se sýrem

Řezané sýrové tyčinky nakrájejte na tenké proužky. Umístěte dovnitř velké smažené olivy. Smíchejte s olivový olej, vinný ocet a petržel.

Banánové lupínky

Nakrájejte banány na kruhy o tloušťce 0,3 cm položte na mastný plech. Pečeme při 95 ° C až zlatá barva po dobu 2-3 hodin. Nechte ztvrdnout v místnosti teplota.

Kuřecí salát vafle

Smíchejte kuřecí salát, trochu nakrájený nakrájené hrozny a nakrájené vlašské ořechy. Dejte si lžíci opékané celozrnné mini oplatky.

Granátové jablko koktejl s ledem

Zamíchejte mixér 1 lžíce. šťáva z granátového jablka a 2 lžíce. l med s 3 lžícemi. led nahoru uvolněný stav. Nalijte do sklenic a přidejte další šťávu na vrchol.

Ovocné bonbóny

Smíchejte 1/3 lžíce. neslazené ovoce jam nebo jam s 1 lžička. kukuřičný škrob. Distribuovat do vrstva měřící 5 x 30 cm na promazaném pergamenu; péct 45 minut při 105 ° C Ochlaďte, pergamen ořízněte a zkrouťte sláma.

Sušená jablka

Nakrájejte jablko na polovinu a vyjměte lžičkou semena. Řezané do kruhů o tloušťce 0,6 cm plech na pečení oleje a pečte při 95 ° C do sucha, 2-3 hodiny

Matzo s krůtí a sýrem

Namažte matkové sušenky olivovým olejem a posypeme solí, pepřem a sušeným rozmarýnem. Přidat na začátek nakrájené krůtí maso a strouhaný čedar. Pečte 5 minut. při 200 ° C