Brokolice a sýrové mini kastrol

6

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Střední jídlo
    • 0.0.3 126,53 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  45 min

• Potíže s recepty
  

  Střední jídlo

• Energetická hodnota
  

  126,53 kcal

• Hodnocení

• Recept

Lahodné a zdravé domácí vzduchové kastroly vaření. Make na snídani nebo svačinu.

Pojďme začít!

Složky

0/9 přísad

• Zmrazená brokolice – 400 gr.
• Mléko – 1 šálek
• Krém – 1 šálek
• Vejce – 4 ks.
• Sýr – 150 g.
• Máslo – 20 g.
• Petržel
• Muškátový oříšek – špetka
• Sůl

45 мин45 мин 126.53

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Brokolici vložte do misky, nalijte do malé vody a pevně ji utáhněte mísa s přilepeným filmem a rozmrazte v mikrovlnné troubě na 2 minut při maximálním výkonu.
2. Kombinujte smetanu, mléko, vejce, tlukot a sůl. Brokolice nakrájíme na kousky a vložíme do mléčné směsi. Přidat strouhané sýr, muškátový oříšek a dobře promíchejte.
3. Namažte plísní máslem, položte obrobek a posypte nasekané bylinky a vložte do trouby na 30 minut při 160 ° C stupňů. Bon chuť!

Klíčová slova:

• brokolice
• kastrol
• správná výživa
• jen
• sýr