Brokolice bramborová kaše

2

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 78,5 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky

  30 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  78,5 kcal

• Hodnocení

• Recept

Skvělá volba pro lahodné bramborové kaše pro oddané zdravé stravování. Díky vaření doma s brokolicí a špenát, bramborová kaše obsahuje mnoho vitamínů a zezelená. Při podávání můžete ozdobit nakrájenými bylinkami nebo zakysanou smetanou.

Pojďme začít!

Složky

0/7 přísad

• Brambory – 500g
• Brokolice – 300 g
• Špenát – 1 balení
• Parmezán – 100g
• Přírodní jogurt – 200g
• Muškátový oříšek – podle chuti
• Sůl podle chuti

30 мин30 мин 78,5

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Vařené loupané brambory ve slané vodě. Před minutou připravenost nalít špenát do vody. Vypusťte a převeďte do hluboká mísa. Puree.
2. Rozložte brokolici na květenství a vařte samostatně po dobu 7 min
3. Když je připravena, brokolice se posune v misce na brambory a hnětí rozdrcená vidlice.
4. Do masy přidejte strouhaný sýr a dobře promíchejte.
5. Poté zamíchejte jogurt a posypte muškátovým oříškem, posypte solí podle chuti.
6. Jemně promíchejte a znovu podávejte.