Brokolice frit: video recept

2

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 136 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  15 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  136 kcal

• Hodnocení

• Recept

Italská Frittata – chutná a zdravá snídaně. Cook její dům není vůbec obtížný.

Pojďme začít!

Složky

0/9 přísad

• Brokolice 150 g
• 4 ks vejce
• Citron 1 ks
• Paprika 1 lžička
• Basil 1 lžička
• Provensálské byliny 1 lžička
• Stroužky česneku 1
• Olivový olej 2 lžíce
• Parmazán 50g

15 мин15 мин 136

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Brokolice se dělí na květenství. Parmezánský rošt struhadlo.
2. Smíchejte papriku, bazalku a provence bylinky, přidejte šťávu poloviny citronu, česneku a 1,5 lžíce. lžíce olivového oleje.
3. Beat vejce, dokud pěna, sůl a pepř přes podle chuti.
4. Brokolici opečte v másle 2 minuty, přidejte koření v oleji a smažte další 1 minutu.
5. Nalijte vejce, nalijte sýr na vrchol a pomalu smažte oheň pod víkem až do vaření (5-8 minut, v závislosti na sporáku).

Klíčová slova:

• brokolice
• omeletu
• správná výživa
• fritata
• vejce