Brokolice nugety: video recept

0

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 81 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  30 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  81 kcal

• Hodnocení

• Recept

Kompenzační nugety se sýrovou omáčkou se zdravou brokolicí. Dobře, dobře pokud bez vtipů, pak je to velmi chutná volba pro vaření doma kuře.

Pojďme začít!

Složky

0/6 přísad

• Brokolice 400 g
• kuřecí řízek 400g
• 100g sýrová omáčka
• krém 70g
• 1ks vejce
• strouhanka 100g

30 мин30 мин 81

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Promývejte filé, suché, nakrájené na dlouhé plátky tlusté dva – dva a půl centimetru.
2. V jedné misce smíchejte vejce, sůl, pepř podle chuti. Ve druhém nalít strouhanku do mísy. Nejprve namočte kuře do vajíčka a pak sušenky. Tento postup opakujte dvakrát.
3. Nalijte olej do pánve zahřáté na vysokou teplotu. zahřejte jej, dejte filet do dechu a smažte jej na 2 minut na každé straně. Pak vypněte oheň a vařte, pravidelně se obracet, po dobu 10 až 12 minut.
4. Nalijte 500 g vody do duseného masa, sůl a přiveďte k varu. Přidejte brokolici a uvařte je 3-5 minut, poté vypusťte vodu.
5. Nalijte smetanu do druhého hrnce a vařte, přidejte sýrovou omáčku, promíchejte a vařte, dokud omáčka nezhoustne, míchání.

Klíčová slova:

• brokolice
• Nugety