Brokolice plněné kuřecí rolky

7

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 55 min
    • 0.0.2 Střední jídlo
    • 0.0.3 115,91 kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  55 min

• Potíže s recepty
  

  Střední jídlo

• Energetická hodnota
  

  115,91 kcal

• Hodnocení
  

  5 z 5

• Recept

Gourmet Chicken Dish udělat doma. Perfektně kombinuje různé druhy pepře a jemný sýr, který mu dodává zvláštní chuť.

Pojďme začít!

Složky

0/12 přísad

• Kuřecí prsa – 900 gr.
• Brokolice – 320 g.
• Mořská sůl
• Mletý chilli pepř – 1 lžička
• Mletá paprika – 3 lžičky
• Mletý černý pepř – 1 lžička
• Tavené sýry – 200 g.
• Rostlinný olej – 30 ml.
• Mléko – 120 ml.
• Černý pepř – 4 množství
• Česnek – 2 stroužky
• Kuřecí vývar – 130 ml.

5 из 5 1 55 мин55 мин 115.91

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Předehřejte troubu na 200 stupňů. Plátky kuře bít mezi dvěma vrstvami filmu.
2. Brokolici vařte 5 minut ve vroucí vodě. Pak sklopte cedník a opláchněte studenou vodou.
3. Kuře posypeme solí a všechny druhy pepře.
4. Zpracovaný sýr nakrájejte na malé kousky a rozprostřete jej po okraji kousek kuřecího masa a přidejte 3 lžíce. lžíce brokolice. Stejně tak u každého kousek.
5. Proměníme ji v rohlík, konce a šev fixujeme párátky. Smažte 1 minutu na každé straně.
6. Formu trochu namažte olejem a dejte svary dolů. Odesláno do pece po dobu 30 minut.
7. Pro omáčku na pánvi, kde bylo kuře smažené, přidejte vývar, mléko, hrášek, pepř, česnek, 1 lžička papriky a vařte 4 minuty.
8. Hotové rolky nakrájíme na polovinu a nalijeme omáčku. Hezký chuť k jídlu!

Klíčová slova:

• brokolice
• kuřecí závitky
• Kuře
• správná výživa
• sýr