Brokolice s tvarohem a česnekem

2

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 91,11 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  15 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  91,11 kcal

• Hodnocení

• Recept

Chcete zhubnout a začít jíst správně? Nelze najít dobré recepty na chutná dietní jídla? Pak neprocházejte tohoto receptu a vaříme doma brokolici s tvarohem a česnekem! Jídlo může být skvělá proteinová večeře nebo svačina. Značka je to velmi jednoduché, zvládne to i mladá hostitelka!

Pojďme začít!

Složky

0/5 přísad

• brokolice – 1 ks.
• tvaroh (měkký) – 150 g
• slepičí vejce – 1 ks.
• česnek – 3 ks.
• hořčice (zrnitá) – 1 lžička

15 мин15 мин 91.11

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Brokolice se rozpadne na květenství, pak se vaří, dokud nebude nabídka (ve slané vodě). Bude to trvat jen tři až pět minut.
2. Česnek protlačte lisem, přidejte do tvarohu. Pak přidat hořčici.
3. Smíchejte tvarohovou směs s brokolicí.
4. Vařte vejce a rošt. Přidat k ostatním ingredience a mix.

Klíčová slova:

• proteinová večeře
• brokolice
• brokolice a tvaroh
• správná výživa