Černý fazolový salát s řeřichou

Fazole jsou vynikající základnou pro vydatné a zdravé saláty, které lze kombinovat s celou řadou ingrediencí. Mix konzervované černé fazole s čerstvými okurkami, rajčaty a rajčaty greeny a sezóna s aromatickým smažením česneku, chilli papričky a zirky. Přidejte limetkovou šťávu a salát v mexickém stylu je připraven! Slouží jako příloha a díky své světlé chuti oživí nutriční hodnota jedné porce: (celkem 2) kalorií 138, celkový tuk 4 g., Nasycený tuk g., Proteiny 6 g., Uhlohydráty 21 g., vláknina g., cholesterol mg., sodík mg., cukr g. Sdílet s друзьями: Foto, černý, fazole, salát, s, Řeřicha Time: 10 мин.Obtížnost: Snadné porce: 2

Recept:

Na pánvi na mírném ohni smažte 5 minut olivový olej 2 drcené stroužky česneku, 1 lusek pepře jalapenos, nakrájené na kosti a 1 lžička. zirky. V misce promíchejte černé fazole, každá 1,5 lžíce. nakrájenou okurku a hroznová rajčata, nakrájená na polovinu, 4 nakrájená peří zelené cibule, nasekané lístky koriandru a vymačkané limetkové šťávy. Rozdrťte se horkou česnekovou směsí a přidejte do fazolí. Sůl, přidej Řeřicha a mix. Recepty s podobnými ingrediencemi: černé fazole, rajčata, okurky, jalapeňos, zelené cibule, limetová šťáva, koriandr, kmín

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: