Čerstvý brokolice salát s rajčaty

Salát z Alton Brown s čerstvou brokolicí a rajčaty smíchané s jednoduchým citronovým hořčičným dresinkem, ne majonézou, proto ji lze považovat za „zdravou“ verzi klasiky jídla Výživa jedné porce: (celkem 4) kalorií 310 celkem tuky 29 g., nasycené tuky g., proteiny 6 g., uhlohydráty 12 g., vláknina g., cholesterol mg., sodík mg., cukr g. Sdílet s друзьями: Photo, čerstvý, brokolice, salát, s, tomato Time: 1 hour. 50 minut Obtížnost: snadné Porce: 4 Měřené kontejnery se používají v receptech objem: 1 šálek (st.) – 240 ml. 3/4 šálku (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (st.) – 120 ml. 1/3 šálku (st.) – 80 ml. 1/4 šálku (Art.) – 60 ml. 1 polévková lžíce (lžíce) – 15 ml. 1 lžička (tsp) – 5 ml.

Ingredience pro recept:

  • 1 polévková lžíce. l bílý vinný ocet
  • Zest 1 citron
  • 1 polévková lžíce. l čerstvě vymačkaná citronová šťáva
  • 2 lžičky Dijonská hořčice
  • 1 lžička hrubá sůl
  • Špetka čerstvě mletého černého pepře
  • 1/4 Čl. olivový olej
  • Zelí z brokolice 450 g (opláchněte, nakrájejte květenství a řídce řez pomocí kráječe)
  • 170 g cherry rajčat nebo polovin hroznových rajčat
  • 90 g nahrubo nasekané, pečené pekanové ořechy nebo lískové ořechy
  • 2 lžíce. l tenké plátky čerstvých listů bazalky

Recepty s podobnými ingrediencemi: vinný ocet, citron, Dijon hořčice, brokolice, cherry rajčata, lískové ořechy, pekanové ořechy, bazalka

Příprava receptu:

  1. Ve středně velké misce porazíme ocet, citronovou kůru, citronová šťáva, hořčice, sůl a pepř. Stále porazil, postupně přidejte olivový olej. Přidejte brokolici a dobře promíchejte. Zakryjte a chlazte 1 hodinu.
  2. Přidejte rajčata, ořechy a bazalku. Zakryjte a nechte to uvařit salát před podáváním při pokojové teplotě nebo v lednici dalších 15 minut

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: