Císařská platýs

6

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 1 hodinu
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 128,5 kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  1 hodinu

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  128,5 kcal

• Hodnocení
  

  5 z 5

• Recept

Platýs je lahodná a téměř unikátní ryba, která přichází mnoho různých diet. Obsahuje hodně fosforu, zatímco v něm je velmi málo tuku. Podle tohoto receptu můžete vařit ryby těm lidem, kteří mají speciální dietu.

Pojďme začít!

Složky

0/9 přísad

• Platýs – 1 ks.
• Olivový olej – 60 g
• Citron – ½ ks.
• Rajčata – 150 g
• Česnek – 3 stroužky
• Koření pro ryby
• Sůl
• Pepř
• Snítka čerstvého tymiánu

5 из 5 1 1 ч1 ч 128,5

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Zpracovat ryby, úplně odstranit kosti a dobře opláchnout.

2. Pečicí list zakryjte pergamenem a namažte jej olivou olej.

3. Česnek nakrájejte na plátky a nasaďte na něj pergamen dát pár plátků citronu.

4. Položte rybu na česnek a poblíž něj rajčata a snítku tymián. Posypte spoustou ryb kořením. Dochutíme solí a pepřem podle chuti.

5. Platýs dobře zakryjte dalším listem pergamenu. Pro Pro dosažení nejlepších výsledků lze obě vrstvy papíru upevnit párátky.

6. Pečte ryby po dobu 30 minut při 200 stupňů.

Klíčová slova:

• péct
• platýs