Čočkový salát se smaženou cibulkou a koření

1

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 1 hodinu
    • 0.0.2 Střední jídlo
    • 0.0.3 164,05 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  1 hodinu

• Potíže s recepty
  

  Střední jídlo

• Energetická hodnota
  

  164,05 kcal

• Hodnocení

• Recept

Vařený čočkový salát se smaženou cibulkou a kořením Doma to bude skvělá volba pro výdatné občerstvení nebo plné jídlo oběd pro všechny, kdo se drží postní stravy. Takové salát vám pomůže diverzifikovat štíhlé menu. Udělej to alespoň krát, a on se stane častým hostem u vašeho stolu.

Pojďme začít!

Složky

0/15 přísad

• 200 g zelené čočky
• 200 g cherry rajčat
• 2 velké cibule
• 2 cm čerstvý kořen zázvoru
• 2-3 stroužky česneku
• 3-4 zelené cibule stonky
• sojová omáčka
• 100 ml olivy nebo rafinované zeleniny oleje
• 1 lžička kari
• 0,5 lžičky sladká mletá paprika
• špetka mleté ​​skořice
• strouhaný muškátový oříšek na špičce nože
• 0,5 lžičky cukr
• sůl
• čerstvě mletý černý pepř

1 ч1 ч 164.05

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Čočku vařte, dokud se nevaří, ujistěte se, že tomu tak není vařil. Dále se sklopíme do cedníku.
2. Nakrájejte cibuli s peřím. Nalijte trochu do pánve (pár lžiček) oleje, přidejte cibuli, cukr a sůl, smažte do zlaté, asi patnáct minut. Vyjměte z tepla a přidejte čočku.
3. Nakrájejte rajčata na poloviny nebo čtvrtiny. Přidat do čočka s cibulkou, osolte a pepř.
4. Jemně nasekejte česnek a zázvor, jemně nasekejte zelenou cibuli. V smíchejte všechna koření s jednou miskou.
5. V hrnci přiveďte zbývající olej k varu. Přidat česnek se zázvorem a nechte stát asi minutu na mírném ohni.
6. Odstraňte z tepla a přidejte zelené cibule a koření, promíchejte. Salát zalijte vroucím olejem. Podávejte za pět minut.

Klíčová slova:

• vegetariánský salát
• libové menu
• libový salát
• čočkový salát