Dietní banánový čokoládový dort

1

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 1 hodinu
    • 0.0.2 Střední jídlo
    • 0.0.3 160,51 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  1 hodinu

• Potíže s recepty
  

  Střední jídlo

• Energetická hodnota
  

  160,51 kcal

• Hodnocení

• Recept

Chcete zhubnout? Začali jsme jíst správně, ale prostě nemůžete odmítnout sladké pečivo, zákusky, pečivo a koláče? Ne zoufalství a frustrování, zkuste vařit doma chutné dietní čokoládový dort s banánem! Vyrábí se z rýže a ovesná mouka. Je žádoucí podávat takový dort v první polovině dne.

Pojďme začít!

Složky

0/10 přísad

• slepičí vejce – 6 ks.
• rýžová mouka – 50 g
• ovesné vločky – 30 g
• rohovník – 20 g
• prášek do pečiva – 5 g
• tvaroh (měkký) – 350 g
• zlato – 1 podle chuti
• banány – 2 ks.
• vanillin – 1 g
• jogurt – 100 g

1 ч1 ч 160.51

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Oddělte bílé od žloutků. Porazte proteiny do silného stavu. pěna.
2. Smíchejte rohovku, mouku, prášek do pečiva, žloutky a jogurt samostatně. Jemně vstříkněte proteiny.
3. Nalijte těsto do silikonové formy, pečte po dobu třiceti minut 180 stupňů.
4. Ochlaďte sušenku a nakrájejte na tři vrstvy.
5. Smíchejte měkký tvaroh, vanilin a med.
6. Namažte koláče tvarohem, vrstvené banánovými plátky. Dali jsme to do lednice na noc.

Klíčová slova:

• pp pečení
• pp dezert
• pp dort
• správná výživa
• sladkosti