Dietní kuřecí řízek v marinádě: video recept

4

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 110 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  30 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  110 kcal

• Hodnocení

• Recept

Jednoduchý recept na domácí vaření chutné kuřecí filé ti, kteří jsou na dietě nebo dodržují správnou výživu. Můžete smažit na pánvi bez přidání oleje, nebo můžete péct dovnitř trouba.

Pojďme začít!

Složky

0/6 přísad

• kuřecí řízek – 4 ks.
• zakysaná smetana – 1 polévková lžíce
• sojová omáčka – 1 polévková lžíce
• citronová šťáva – 1 lžíce
• hořčice – 1 lžička
• koření podle chuti

30 мин30 мин 110

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Kuřecí řízek nakrájený na plátky. Přeložte ve velké míse.
2. Přidáme zakysanou smetanu, sojovou omáčku, citronovou šťávu, hořčici a koření. Důkladně promíchejte. V ideálním případě nechte kuře marinované 1-2 hodin.
3. Vložte filé do pánve bez přidání oleje, přikryjte přikryjte a nechte 20 minut mírně promíchat. chuť k jídlu!

Klíčová slova:

• dieta
• kuřecí prsa
• kuřecí řízek
• Marináda
• str
• správná výživa