Dietní nugety

1

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 154,7 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  45 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  154,7 kcal

• Hodnocení

• Recept

Domácí dietní nugety osloví každého, kdo chce zhubnout bez přísných omezení. V dobrá výživa si dokonce může dovolit chutné nugety, pokud udělej to správně! Vyzkoušejte tyto nugety alespoň jednou a oni staňte se velmi častým hostem ve vaší kuchyni!

Pojďme začít!

Složky

0/6 přísad

• kuřecí prsa – 350 g
• sýr (tvrdý) – 70 g
• otruby – 3 polévkové lžíce
• slepičí vejce – 2 ks.
• česnek (hřebíček) – 3 ks.
• koření podle chuti

45 мин45 мин 154.7

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Nakrájejte prsa na velké kousky. Stiskněte česnek. Solim, posypeme kořením. promíchejte a nechte na pokoji třicet minut.
2. Nastrouhejte sýr na jemném struhadle, smíchejte s otrubami.
3. Protřepejte vejce vidličkou. Smažte filet do vajíčka a poté do otruby se sýrem.
4. Nugety rozložíme na speciální silikonovou podložku, péct patnáct minut při 190 stupních, otočit, péct stejnou částku.

Klíčová slova:

• chutné jídlo
• nugety
• oběd
• pp nugety
• správná výživa