Dietní řízečky s kuřecím masem a zeleninou: video recept

0

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 1 hodinu
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 135,42 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  1 hodinu

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  135,42 kcal

• Hodnocení

• Recept

Lahodné a jemné nízkokalorické kotlety se uvaří doma na tomto receptu.

Pojďme začít!

Složky

0/11 ingredience

• 1 kuřecí prsa
• 2 mrkve
• 2 cibule
• 1 vejce
• Parsley-1 malá parta
• Curry-1 lžíce
• Paprika 1 lžíce
• Stroužky česneku 3
• Adjika podle chuti
• Sůl a pepř podle chuti
• Strouhanka 200 gr

1 ч1 ч 135.42

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Prsa projděte mlýnkem na maso.
2. Broušení mrkve, cibule a zelení (právě jsem nasekal jemně).
3. Smíchejte všechny ingredience, přidejte koření a vejce.
4. Formujte kotlety s mokrýma rukama, svinujte strouhankou strouhanka.
5. Zahřejte pánev, přidejte rostlinný olej a smažte kotlety na obou stranách až do zlatohnědé. Nakonec omezte oheň a přikryjte víkem. Bon chuť!

Klíčová slova:

• kotlety
• Zelenina