Dort vyrobený z dat a mrkve: videorekordér

2

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 2 h
    • 0.0.2 Střední jídlo
    • 0.0.3 155 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky

  2 h

• Potíže s recepty
  

  Střední jídlo

• Energetická hodnota
  

  155 kcal

• Hodnocení

• Recept

Dort pro ty, kteří v létě zhubnou (nezáleží na tom, který z nich). Pouze 155 kcal na 100 g! BJU: 6/6/16. Recept na domácí vaření lahodný PP dort je velmi jednoduchý. Může to udělat i dnes zítra ráno před prací si užijte kousek koláče bez lítost.

Pojďme začít!

Složky

0/12 přísad

• mrkev – 160 g
• vejce – 3 ks.
• kakao – 3 lžičky
• mouka – 40 g (celozrnné nebo rýže)
• kokosový olej – 1 polévková lžíce (lze nahradit olivou nebo slunečnice)
• skořice – 1/2 lžičky
• prášek do pečiva – 1 lžička
• sladidlo – jakákoli chuť
• měkký tvaroh – 160 g
• tvaroh – 180 g
• mák – 20 g
• data – 60 g

2 ч2 ч 155

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Nalijte data vroucí vodou po dobu 10 minut.
2. Oddělte žloutky od proteinů.
3. Tři mrkve na jemném struhadle.
4. Smíchejte všechny ingredience pro sušenky s výjimkou proteinů v misce a potom prolomit mixér do homogenní hmoty. Je jen ochutnejte těsto a zjistěte, zda potřebujete cukr.
5. Beat whites na vrcholy s mixérem a smíchejte špachtlí. těsto.
6. Mírně naolejuji prsten nebo odnímatelnou formu kokosovým olejem. Nalijte a distribuujte těsto.
7. Pečte 40 minut při 170 ° C.
8. Zchladit úplně, pokrytí filmem „v kontaktu“.
9. Pro smetanu jsem šlehačkou mixérem 2 druhy tvarohu s agávovým sirupem. podle chuti.
10. Sušenka byla rozřezána na polovinu. Gathered Cake: Biscuit-1/2 krém-sušenka-1/2 krém. A čistit po dobu 2 hodin v lednici.
11. Ozdobený kakaem a datly.