Miska vypadá velmi pěkně na talíři a má také hmotnost užitečné vlastnosti. Z pohledu na pestrou kombinaci vznikají oranžové dýně a světle zelené hráškové lusky pozitivní emoce. V případě potřeby lze misku přidat Nutriční hodnota jedné porce: (celkem 4) Kalorie 368 celkem tuky 16 g., nasycené tuky g., proteiny 11 g., uhlohydráty 46 g., vláknina g., cholesterol mg., sodík mg., cukr g. Sdílet s друзьями: 
Time: 50 мин. Obtížnost: snadné porce: 4 Recepty používají objemové nádoby s objemem: 1 sklenice (st.) – 240 ml. 3/4 šálku (š.) – 180 ml. 1/2 šálku (st.) – 120 ml. 1/3 šálku (st.) – 80 ml. 1/4 šálku (št.) – 60 ml 1 polévková lžíce (lžíce) – 15 ml. 1 čajová lžička (lžička) – 5 ml
Ingredience pro recept:
- 1 malý muškátový oříšek nebo tykev (přibližně 910 gr.), vyjměte semena a nakrájejte na 2,5 klínovité laloky cm *
- 1/2 část hlavy květáku, nakrájená na samostatnou část květenství
- 1 kus zázvoru 5 cm dlouhý, oloupaný a jemně nasekaný
- 4 lžíce. zelený hrášek (přibližně 250 g)
- 1/2 lžičky semena koriandru drcená
- 2 lžíce. l tmavý sezamový olej
- 1 plechovka (420 g) Konzervovaná cizrna, vypusťte tekutinu a opláchněte
- 3 lžíce. l (45 g) Máslo
- 4 tence nasekané zelené cibule
- Vařená hnědá rýže k podávání (volitelné)
- 1/4 Čl. čerstvě nasekané čerstvé máty
- Toastová sezamová semínka, jako dekorace
Recepty s podobnými ingrediencemi: dýně dýně, dýně muškátového oříšku, kořen zázvoru, květák, zelená cibule, hrášek v lusky, koriandr, cizrna, sezamová semínka, máta
Příprava receptu:
- Vložte dýni, květák a zázvor do velké páry košík umístěný nad gulášem s pomalu vroucí vodou, sůl to. Kryt. Vařte, dokud není zelenina něžná (přibližně 25 minut). Přidejte lusky do lusků. Odstraňte stewpan od ohně a neotevírejte víko, dokud tobolky nezměknou, zatímco zůstane křupavé (přibližně 5 minut).
- Mezitím smažte semena koriandru na pánvi mírně zahřívejte, dokud se neobjeví chuť (přibližně 1 minuta). Nalijte sezamový olej a zvýšit teplo na středně silný. Nalijte cizrnu a vařte, až je svěží (přibližně 5 minut). Přidejte máslo a pažitku. Vzlétněte od ohně.
- Uspořádejte zeleninu na talíře a podle potřeby je položte na vrchol obr. Směs cizrny položte na vrchol, ozdobte mátou a semeny кунжута.Примечание *Вы можетеpřečtěte si tipy, jak krájet ořešák squash a Kochoba dýně.
