Dýňová a Apple Fitness polévka

5

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 52,78 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  40 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  52,78 kcal

• Hodnocení

• Recept

Pokud můžete péct krůta s jablky, tak proč ne vařit doma a krůtí, jablko a dýňová polévka. Pouze jablka pro polévka, kterou potřebujete vzít kyselé odrůdy, jako je Semerenko. Získá se polévka lehký, chutný a dietní. Vhodné jako fitness menu.

Pojďme začít!

Složky

0/10 přísad

• Dýně 400 g.
• Jablka -2 ks.
• Cibule -1 ks
• Bouillon – 1,2 l
• Provensálské byliny-1 lžička
• Sůl-1/2 lžičky
• Dýňová semínka zdobí k podávání
• Vařená krůta-400 gr.
• Suché kořeny-1 lžička podle libosti
• Pepř-1/3 lžičky

40 мин40 мин 52.78

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Vařte maso krůtí ve slané vodě. Může přidat suché kořeny (celer, petržel, petržel) dát další vůně k masu.
2. Vařený krůtí filet nakrájejte na plátky nebo plátky. Filtrujte vývar skrz mokrý sýr.
3. Zahříváme olej na pánvi se silným dnem a předáme ho nakrájenou cibuli.
4. Oloupaná dýně a loupaná jablka a semena a nakrájejte jádra na kousky a smažte. Vše pečlivě smíchejte špachtlí.
5. Nalijte vývar do pánve, osolte a přidejte koření.
6. Vařte 15-20 minut, v závislosti na velikosti kusů, dokud není měkký dýně. Když bodne na nůž, měl by z něj volně spadnout.
7. Nalijte část vývaru z polévky a bili v bramborové kaši. Hustota polévky upravit vývar.
8. Při podávání položte krůtu na dno talíře, nalijte polévku a posypeme semínky.

Klíčová slova:

• Turecko
• Bramborová kaše