Sladký koktejl s dýní a zázvorem.
Tento recept na smoothie bohatého na vlákninu vás nabije zdravím, díky nízkotučnému jogurtu a jablečnému octu. Bude se vám to líbit tento sezónní dýňový dezert, který na podzim dokonale oživí měsíce.
Nutriční hodnota jedné porce: (celkem 1 lichotník) Kalorií 220 celkem tuky 2 g., nasycené tuky g., proteiny 7 g., uhlohydráty 46 g., vláknina g., cholesterol mg., sodík mg., cukr g. Sdílet s друзьями: 
Time: 5 мин. Obtížnost: Snadná Množství: 1 recepty smoothie používají objemové nádoby s objemem: 1 šálek (št.) – 240 ml. 3/4 šálku (š.) – 180 ml. 1/2 šálku (st.) – 120 ml. 1/3 šálku (st.) – 80 ml. 1/4 šálku (št.) – 60 ml 1 polévková lžíce (lžíce) – 15 ml. 1 čajová lžička (lžička) – 5 ml
Ingredience pro recept:
- 1/2 lžíce. dýňové pyré
- 1/2 lžíce. nízkotučný jogurt
- 3/4 Čl. kostky ledu
- 2 lžíce. l javorový sirup
- 1 polévková lžíce. l jablečný ocet
- Malý kousek zázvoru, oloupaný a nastrouhaný
- Špetka skořice a ještě více na ozdobu
Recepty s podobnými ingrediencemi: dýňové pyré, jogurt
Příprava receptu:
- Umístěte dýňové pyré, jogurt, kostky ledu, javorový sirup, ocet, zázvor a skořice v mixéru. Míchejte, dokud nebude hladký. V přidat 1 až 2 lžíce. l vodu na koktejl méně silné. Nalijte do sklenice a posypte skořicí banánový dýňový koktejl.
