Fitness bary: video recept

1

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 236,7 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  40 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  236,7 kcal

• Hodnocení

• Recept

Nejsem zastáncem zakoupených barů, jejich složení opravdu nevěřím. Pokud jste také, pak tento recept na výrobu domů bary pro ty! Ukazuje se, chutné a zdravé bary vyrobené ruce) Můžete přidat své oblíbené sušené ovoce a ořechy!

Pojďme začít!

Složky

0/8 přísad

• Ovesné vločky 2 šálky
• Med 2 lžíce
• Sušené ovoce a ořechy ~ 100g
• 1ks banán
• Hruška 1ks
• Velké jablko 1ks
• Čokoláda 100g
• Krém 100 ml

40 мин40 мин 236,7

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Nastrouhejte jablko a hrušku na hrubém struhadle.
2. Do kaše rozmíchejte banán a poté smíchejte všechny ingredience (kromě čokoláda a smetana).
3. Výslednou hmotu omyjte rukama tak, aby šťáva saturovala cereálie a dát do malé vrstvy na papír, poslat to vše na předehřáté trouba (200) po dobu 20 minut.
4. Mezitím si polevu nechejte rozpustit čokoládu ve vodní lázni a jemně smíchejte, pomalu míchejte, dokud zahušťuje.
5. Vyjměte naše budoucí bary z trouby a zalijte je polevou, pak se chladí 30 minut.
6. Hotové tyče nakrájené na kousky. Bon chuť k jídlu !!!

Klíčová slova:

• ořechy
• str
• sušené ovoce
• fitness
• čokoláda