Fitness polévka s krůtí maso a zeleninou

24

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 1 h 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 49,46 kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  1 h 30 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  49,46 kcal

• Hodnocení
  

  5 z 5

• Recept

Po práci na sobě v tělocvičně, tělo opravdu chce obnovit všechny spálené kalorie a hodit trochu víc na vrchol. Takže život nepřechází v prázdném boji s nadváhou, navrhuji recept na polévku, který vám umožní dostatek, ale ponechte si svůj úspěchy na stupnici. Budeme vařit doma z následujících přísady:

Pojďme začít!

Složky

0/10 přísad

• Krůtí filet – 400 gr.
• Zmrazená směs zeleniny-1 balení. (zelenina rustikálním způsobem)
• Květák – 300 g.
• petržel – 1 svazek
• Česnek – 1 + 1 hřebíček
• Cukr – ¼ lžička
• Sůl – 1 lžička
• 1 mrkev
• Bobkový list-1 ks
• Cibule-2 ks.

5 из 5 1 1ч 30мин1ч 30мин 49.46

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Připravte vývar na polévku z masa, cibule – 1 ks., Mrkev – 1 ks a česnek – 1 hřebíček. Vařte 1 hodinu na mírném ohni, vzlétejte pěna ve 2 litrech vody.
2. Filtrujte vývar. Maso nakrájejte a společně se vraťte do vývaru se zmrazenou zeleninou. Pokračujte ve vaření až do varu.
3. Do polévky vložte plátky květáku.
4. Po 10 minutách nasekáme nakrájenou cibuli a kopr, sůl, cukr.
5. Rozetřete česnek špetkou soli, vložte do polévky, promíchejte a vypněte. Polévka je připravena!

Klíčová slova:

• dietní
• Turecko
• polévka
• květák