Frittata s brokolicí, paprikou a parmazánem rajče: receptové video

0

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 123 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  30 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  123 kcal

• Hodnocení

• Recept

Vynikající recept na výrobu domácích snídaní vajec a zelenina.

Pojďme začít!

Složky

0/11 ingredience

• Paprika 1 ks
• vejce 4 ks
• Parmazán 50g
• petržel 10 gr
• strouhaná rajčata 50 gr
• stroužky česneku
• tymián 2 gr
• citronová šťáva 1 lžička
• Kopr 10g
• Rostlinný olej 1 lžička
• Brokolice 400 g

30 мин30 мин 123

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Umyjte papriku, odstraňte stonek a semena a kotleta. Rošt Parmesan. Zelení a česnek mlít.
2. V misce smíchejte vejce se solí a pepřem.
3. Přeneste nakrájenou zeleninu do jiné mísy, přidejte tymián, česnek, rostlinný olej a citronová šťáva.
4. Smažte papriku po dobu 5 minut, přidejte strouhaná rajčata a smažte další 1 minutu.
5. Do pánve přidejte brokolici a smažte je po dobu 5 minut, poté přidejte greeny v oleji a smažte 1 minutu.
6. Nalijte zeleninu s vejci a smažte 1 minutu.
7. Nalijte parmezán a péct do předehřáté do 180 ° trouba po dobu 8 minut.

Klíčová slova:

• snídaně
• omeletu
• fritata
• sázená vejce