Hovězí s brokolicí a limetkovým teriyaki: video recept

0

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 125 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  20 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  125 kcal

• Hodnocení

• Recept

Velmi zdravá a chutná večeře připravená doma z masa a zelenina.

Pojďme začít!

Složky

0/7 přísad

• Vápno 1 ks
• mramorované hovězí maso Ribeye 350 g
• brokolice 200 gr
• Parmezán 20 g
• teriyaki omáčka 100 g
• česnek 10 gr
• kurkuma 2 gr

20 мин20 мин 125

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Umyjte hovězí maso, suché, nakrájené na kousky. Na pánvi zahřejte na vysoké teplotě s máslem, nakládejte maso, smažte 2 minuty na každou stranu.
2. Do masa přidejte brokolici, snižte teplotu, smažte maso a brokolice po dobu 6-8 minut, pravidelné obracení masa a míchání brokolice. Sůl a pepř podle chuti.
3. V limetce použijte struhadlo k odstranění tenké vrstvy zelené kůže, chuť. Stiskněte šťávu ze 3 klínů vápna. Nastrouhejte česnek. Pamatujte si vápno a česnek jsou specifické produkty, které používají podle vašeho vkusu.
4. Do dušeného masa přidejte omáčku teriyaki, limetkovou šťávu, kůru, česnek kurkuma, pepř podle chuti. Omáčku přiveďte k varu a duste mírně zahřejte 1 až 2 minuty, za občasného míchání.
5. Rozložte hovězí maso s brokolicí na talíře a nalijte na vrchol s limetkovým teriyaki a posypeme parmazánem. Hezký chuť k jídlu!

Klíčová slova:

• brokolice
• hovězí maso
• vápno
• teriyaki