Hummus se zira: video s receptem

3

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 367 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky

  30 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  367 kcal

• Hodnocení

• Recept

Jak jsem slíbil, doma jsem vařil hummus z cizrny. Ukázalo se to velmi vynikající. A které cizrny jsou užitečné, víte? Je to jen pramen stopové prvky a perfektní bju. Hummus lze konzumovat a vegetariáni a půst a jídlo správně.

Pojďme začít!

Složky

0/8 přísad

• cizrna – 350 g
• česnek – 2 stroužky
• sezamová semínka – 100 g
• olivový olej
• zira – 1 lžička
• citron – 1/4 ks
• sůl
• paprika – 1,5 lžička

30 мин30 мин 367

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Namočte cizrnu přes noc do studené vody.
2. Sůl a vařte do měkka. Podívejte se na cizrnu, čas namáčení a podle pokynů, ale vařil jsem 20 minut.
3. Do mísiče nalijte sezamová semínka. Přidejte 1 polévkovou lžíci olivového oleje. Beat v pastě.
4. Porazte vařenou cizrnu přidáním cizrny. Pomocí vývaru upravte konzistenci. Mám rád více krémové přidalo se asi 300 až 400 ml.
5. Přidejte koření, česnek, citronovou šťávu, sůl podle chuti. Zamíchat.
6. Hummus podáváme s chlebem, toastem, zalévání olivovým olejem. Já jsem Tak to můžu sníst.