Lehký zelný salát s kapustou vitamínu, také nazývaný kale, stejně jako zelené cibule, čerstvé hrušky a smažené pekanové ořechy s octem balsamico. Jako a kořeněné tóny – niva, nutriční hodnota jedné porce: (celkem 4) kalorií 248, celkový tuk 18 g, nasycený tuk např. proteiny 5 g, uhlohydráty 18 g, vlákniny, cholesterol mg, натрий мг., сахар г. 
Time: 15 мин.Obtížnost: snadné Porce: 4 Měřené kontejnery se používají v receptech objem: 1 šálek (st.) – 240 ml. 3/4 šálku (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (st.) – 120 ml. 1/3 šálku (st.) – 80 ml. 1/4 šálku (Art.) – 60 ml. 1 polévková lžíce (lžíce) – 15 ml. 1 lžička (tsp) – 5 ml.
Ingredience pro recept:
- 1 malá svazek kapusty zelí, bez stonků, sekané nebo roztrhané na malé kousky
- 1/4 Čl. pekanové ořechy, pečené a nakrájené
- 1 nasekanou zelenou cibulkou
- 1 hruška, loupaná a nakrájená na plátky
- 2 lžíce. l balzamikový ocet
- 3 lžíce. l olivový olej
- Rozpadal se modrý sýr na ozdobu
Recepty s podobnými ingrediencemi: kapusta, hrušky, pekanové ořechy, balzamikový ocet, niva
Příprava receptu:
- Míchejte ve středně velké misce, kapusta, pekanové ořechy, zelené cibule a hrušky. Sůl a pepř. Posypeme nahoře balzamikový ocet a poté olej. Zamíchejte a podávejte posypané strouhaným sýrem, salátový recept s kapustou a mangem.
