Krémová mrkvová polévka s avokádem a tofu: video recept

0

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 119 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  40 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  119 kcal

• Hodnocení

• Recept

Tato polévka nikoho nenechá lhostejným! Doporučuji vařit doma všichni milovníci polévek, velmi chutné!

Pojďme začít!

Složky

0/9 přísad

• 3 mrkve
• Bow 1 ks
• Avokádo 1 ks
• Teriyaki 50 g
• Tofu 180 g
• Smažená sezamová semínka 10 gr
• Med 2 lžičky
• Skořice 2 gr
• Česnek

40 мин40 мин 119

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Omyjte a oloupejte veškerou zeleninu. Odstraňte avokádo z kamene.
2. Nakrájenou cibuli a mrkev v libovolných kusech, plátky avokáda, tofu talíře, nasekejte česnek.
3. Nalijte olej do hrnce zahřátého na vysokou teplotu. zahřejte a smažte česnek po dobu 5-7 sekund, poté přidejte cibuli a i nadále dávat dalších 3-5 minut. Přidejte mrkev a smažte dalších 5-7 minut. Nezapomeňte míchat!
4. Nalijte do 2 šálků vody (400 ml), přiveďte k varu a vařte průměrná palba 12-15 minut.
5. Drtíme polévku mixérem do hladkého stavu, přidáme med, skořice, sůl a pepř podle chuti.
6. Tofu sýr rozetřete teriyaki omáčkou a rolka v sezamových semínkách. V Nalijte olej na pánev na vysokou teplotu. zahřejte a na obou stranách smažte sýr po dobu 3-5 minut každý.
7. Polévku nalijte na talíře. Do středu dejte avokádo a sýr a sloužit.

   Bon chuť!

Klíčová slova:

• avokádo
• mrkev
• polévka
• tofu