Krevety na polštáři květáku: video recept

0

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 40 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  30 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  40 kcal

• Hodnocení

• Recept

Nejchutnější věc, kterou lze provést v různých mrazničkách krevety – je vařit toto jídlo.

V tomto receptu jsem použil chili mango omáčku, ale to obtížné najít, takže navrhuji nahradit ji sladkou chilli omáčkou bude nejvíce!

Pojďme začít!

Složky

0/7 přísad

• Cuketa 1 ks
• Květák 300 g
• Cherry Tomatoes 80 gr
• Čerstvý špenát 20 gr
• Sladká chilli omáčka 70 g
• Krém 100 ml
• Krevety mix 300 g

30 мин30 мин 40

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Zelí se vaří ve vroucí, solené vůli po dobu 3-4 minut.
2. Přeneste do mixéru, přidejte smetanu a kaši.
3. Cuketu nakrájíme na kostky, na polovinu třešně.
4. Smažte cuketu na vysokém ohni s olejem po dobu 3-4 minut. Pak přidejte krevety a smažte další 3-4 minuty.
5. Přidejte omáčku, třešně a špenát, zahřejte 1-2 minuty, za stálého míchání. Sůl, pepř podle chuti.
6. Zeleninu rozmačkejte na talíře, na talířek s omáčkou krevety.

   Bon chuť!

Klíčová slova:

• Squash
• krevety
• Zelenina
• Bramborová kaše
• květák