Recept pro ty, kteří rádi křupou na žetony, ale sní o tom byly velmi užitečné. Tyto lupínky jsou vyrobeny ze zelené zelené fazolky a místo smažení na oleji upečeném v troubě. Ukázalo se, že je velmi chutné a křupavé, protože celá věc je v pořádku obalované pro velké a vzdušné použití Panko strouhanka smíchaná s parmazánem a kořením. Ano a fazole samotné se pečou velmi krátkou dobu, takže zůstane uvnitř trochu křupavé. Podávejte s oblíbenými omáčkami a omáčkami Výživa jedné porce: (celkem 4) kalorií 223, celkový tuk 5 g., nasycený tuk g., proteiny 11 g., uhlohydráty 33 g., vláknina g., cholesterol mg., sodík mg., cukr g. Sdílet s друзьями: 
V ремя: 30 мин.Obtížnost: snadné Porce: 4 Měřené kontejnery se používají v receptech objem: 1 šálek (st.) – 240 ml. 3/4 šálku (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (st.) – 120 ml. 1/3 šálku (st.) – 80 ml. 1/4 šálku (Art.) – 60 ml. 1 polévková lžíce (lžíce) – 15 ml. 1 lžička (tsp) – 5 ml.
Ingredience pro recept:
- 220 g zelené fazole, upravené
- 1,5 lžíce. panko strouhanka
- 0,5 lžíce. strouhaný parmazán
- 0,5 lžičky cibulový prášek
- 1/4 lžičky kajenský pepř
- 2 velká vejce
- 1 polévková lžíce. l mléko
- 1 polévková lžíce. mouka
Recepty s podobnými ingrediencemi: zelené fazole, parmazán, strouhanka, cibule, kajenský pepř mletá, vejce, mléko
Příprava receptu:
- Předehřejte troubu na 220 ° C. Posypte velkou pečicí plachtu kulinářský sprej.
- V široké mělké misce smíchejte pánevní strouhanku, Parmazán, cibule, kajenský pepř a 0,5 lžičky. sůl. ВV další mělké míse rozšlehejte vejce s mlékem.
- Rolka zelené fazole v mouce. Pak si něco vezměte lusky, setřást přebytečnou mouku a namočit do vajíčka. Nechte vejce vytéct pak fazole v chlebové směsi jemně poklepejte, aby se sušenky dobře držely. Zásobník všech obalovaných zeleně fazole v jedné vrstvě na připraveném plechu a pečlivě posypte kuchyňským sprejem.
- Pečeme do zlaté, dokud se fazole nestanou křupavé měkké, asi 10 minut.
