Kuře s chlebem a zeleninou v sýrové omáčce: video recept

1

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 59 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  30 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  59 kcal

• Hodnocení

• Recept

Ptitim – těstoviny jako kuskus, jiné z takových větších zrn, než jsou také podobné turečtině bulgur. Radím vám, abyste si doma uvařili lahodný oběd nebo večeři předpis.

Pojďme začít!

Složky

0/6 přísad

• Kuřecí stehno 350 g
• kuskus ptim 120 gr
• brokolice 200g
• cherry 80 gr
• krém 22% 50 g
• sýrová omáčka 100 g

30 мин30 мин 59

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Naplňte pánev vodou v poměru 1: na dvě. Sůl a vařte po dobu 7 minut na vysokém ohni až do úplného naplnění absorpce vody.
2. Kuře umyjte, osušte a nakrájejte na malé kousky.
3. Omyjte zeleninu. Cherry rajčata nakrájená na polovinu, brokolice rozebrat pro květenství.
4. Nalijte olej do pánve zahřáté na vysokou teplotu. zahřejte, položte kuře a smažte každé 2 minuty strana. Potom vypněte ohřev a smažte další 4 až 6 minut za občasného míchání. Sůl a pepř podle chuti. Pak přidejte smetanu, sýrovou omáčku, mix přiveďte k varu.
5. Do omáčky vložte brokolici a rajčata, zahřejte do omáčka nezhoustne. Poté přidejte hotový kuskus, promíchejte, sůl, pepř podle chuti. Zahřejte další 3 minuty.

Klíčová slova:

• brokolice
• Kuře
• kuskus
• pták