Kuře se zeleninou v sójové omáčce: video recept

0

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 119 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  40 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  119 kcal

• Hodnocení

• Recept

Vynikající a zdravá večeře, vařená doma jen za polovinu hodin.

Kombinace kuřecího masa a zeleniny považuji za ideální.

Pojďme začít!

Složky

0/10 přísad

• kuře 200 g
• 1 lilek
• 1 mrkev
• 1 cibule
• 2 stroužky česneku
• 1 rajče
• 50 ml sójové omáčky
• 30 ml rostlinného oleje.
• Adyghe sůl
• koření

40 мин40 мин 119

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Smažte cibuli na pár minut v oleji a přidejte ji kuře.
2. Dušte pod víkem po dobu 15 minut.
3. Kuřecí maso, sůl a koření přidejte nasekanou mrkev a lilek podle chuti (uzená paprika, kajenský pepř a černý pepř, sušené byliny a sůl Adyghe).
4. Nalijte do 50 ml. sojová omáčka.
5. V mixéru rozdrťte jedno rajče a pár hřebíčků česnek.
6. Kuře přidejte rajče a česnek a vařte pod víkem dalších 15 minut.
7. Podávejte se svým oblíbeným příborem.

Klíčová slova:

• Kuře
• lehký
• Zelenina
• dušené
• večeře