Kuřecí masová omáčka se zeleninou

4

• 2

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 136,35 kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  45 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  136,35 kcal

• Hodnocení
  

  5 z 5

• Recept

Z kuřete je neuvěřitelně mnoho zajímavých a chutné pokrmy. Vaření je velmi snadné a rychlé a tento recept lahodná kuřecí omáčka se zeleninou je zvláště dobrá pro ty kdo dodržuje dietu. Vařte chutnou omáčkou doma na oběd nebo večeře pro celou rodinu. A aby se toto jídlo stalo dietnějším, můžete si vzít kuřecí prsa místo stehen.

Pojďme začít!

Složky

0/6 přísad

• Kuřecí stehna bez kůže – 4 ks.
• Střední mrkev – 1 ks.
• Cibule střední velikost – 1 ks.
• Středně velká rajčata – 2 ks.
• Sůl – 1/2 lžíce
• Mletý černý pepř – 1/4 lžičky

85.alena.85 5 из 5 1 45 мин45 мин 136,35

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Ingredience

Kroky

Kroky: 0/0

1. Čistíme cibuli a mrkev.
2. Nakrájejte cibuli na malé kostky.
3. Mrkev nakrájejte na tenké proužky.
4. Na rajčatech provedeme řezy křížem.
5. Vaří se malé množství vody, aby se do něj ponořilo Rajčata
6. Každé rajče se na 30 sekund ponoří do vroucí vody ochladíme se.
7. Po vychladnutí rajčat je oloupejte a nakrájíme na kostky.
8. Moje kuřecí stehna pod tekoucí vodou, oddělte maso od kosti a nakrájíme filé na malé kousky.
9. Zahříváme olej na pánvi a smažíme cibuli, dokud není zlatá barva a jemná konzistence.
10. Přidejte kousky filé do cibule. Sůl, pepř a smažit, míchání po dobu 5 minut při mírném zahřátí.
11. Přidejte rajčata.
12. Přidejte mrkev.
13. Mix.
14. Zakryjte a vařte na mírném ohni po dobu 30 minut.
15. Gravy je připraven. Bon chuť!

Klíčová slova:

• sekunda
• strava kojící matky
• Dietní jídlo
• kuřecí stehna
• Kuře
• omáčka
• kuřecí řízek