Kuřecí řízečky s brokolicí

1

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 95 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  40 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  95 kcal

• Hodnocení

• Recept

Tyto kotlety jsou dobré, protože obsahují nejen maso, ale také a zeleninu. Vynikající kuřecí řízečky lze vařit doma i malé děti a ti, kteří jsou na dietě.

Pojďme začít!

Složky

0/8 přísad

• Kuřecí řízek – 600 g
• Brokolice – 200 g
• Cibule – 1 ks.
• Zelená cibule – 2-3 šipky
• Vejce – 1 ks.
• Chili Pepper – napůl
• Rostlinný olej – 1-2 lžíce.
• Sůl a pepř – podle chuti

40 мин40 мин 95

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Broušené cibulové kroužky, smažte v rostlinném oleji. Nakonec přidejte nakrájenou pažitku. Vypněte oheň později minutu.
2. Mleté kuřecí řízek se syrovým vejcem a smaženou cibulkou v mixéru nebo svitek v mlýnku na maso.
3. Chilli papričky brouste zvlášť nožem nebo v mixéru a brokolice
4. Smíchejte všechny ingredience, přidejte sůl a pepř. podle chuti.
5. Z mletého masa nevytvářejte příliš velké kotlety. Smažte je každá strana po dobu 2-3 minut, dokud nepatrně zlatá.
6. Vložte všechny placi do pekáče, přikryjte fólií. Pečte v troubě po dobu 20 minut při teplotě 2000 ° C.

Klíčová slova:

• brokolice
• sekunda
• dieta
• kotlety
• Kuře
• oběd
• večeře