Lehký kuřecí a jogurt-česnekový salát obvaz: video recept

1

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 192 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  30 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  192 kcal

• Hodnocení

• Recept

Lahodný a výživný salát rozšiřuje nabídku vaší rodiny. Také Doporučuji vařit doma pro každého, kdo dodržuje právo výživa.

Pojďme začít!

Složky

0/8 přísad

• 100 gr kuře
• 30 ml sojové omáčky
• 200 gr salát
• 50 g bílého chleba
• 1 vejce
• 1 rajče
• 20 ml rostlinného oleje
• jogurtový dresink

30 мин30 мин 192

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. 100 g. dát kuře na pánvi s olejem, nalijte 30 ml sojová omáčka a dusíme, dokud se omáčka úplně neodpaří.
2. Vyjmeme kuře, nalijeme trochu oleje a opečeme 2-3 tři minuty plátky bílého chleba, nakrájené na kosti.
3. Jeden hrnec listů salátu a suchý ubrousky, trháme rukama ne příliš jemně.
4. Vařte jedno vejce, nakrájejte na plátky, jen nakrájejte jedno rajče.
5. Zalijeme salátové listy dresinkem, jemně promíchejte.
6. Sbíráme salát na talíři: hlávkový salát s dresinkem, plátky kuře, na okrajích talíře vejce a rajče, sušenky.
7. Před podáváním přidejte dresing do salátu.

Klíčová slova:

• čerpací stanice
• Kuře
• lehký
• svačinu
• Salát