Mořský okoun pečený v zakysané smetaně: video recept

1

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 124 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  50 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  124 kcal

• Hodnocení

• Recept

Kromě chutných ryb pečených v troubě zdravější než smažené na pánvi.

Zkuste vařit doma, mořský okoun lze nahradit jinou rybou (štikozubec, candát).

Pojďme začít!

Složky

0/6 přísad

• 4 jatečně upravená těla mořského vlka
• 4 lžíce zakysaná smetana 15%
• 3 lžíce rostlinný olej
• sušené byliny
• sůl
• pepř

50 мин50 мин 124

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Ryby čistíme, myjeme a sušíme ubrousky.
2. Sůl podle chuti, přidejte sušené byliny, mastnotu se zeleninou olej uvnitř a ven.
3. Namažte pekáč s rostlinným olejem, stoh ryby a voda 50 ml vody.
4. Vložili jsme do předehřáté trouby na 30 minut při 200 stupních.
5. Po 30 minutách dejte 1 polévkovou lžíci na každou rybu. zakysaná smetana pepř a poslat zpět na dalších 15 minut.
6. Podávejte se svým oblíbeným příborem.

Klíčová slova:

• pečené
• oběd
• Ryby
• mořský vlk
• večeře