Mořský okoun se zeleninou: video recept

4

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 1 h 30 min
    • 0.0.2 Střední jídlo
    • 0.0.3 76 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  1 h 30 min

• Potíže s recepty
  

  Střední jídlo

• Energetická hodnota
  

  76 kcal

• Hodnocení

• Recept

Lehká a rychlá večeře nebo oběd. Velmi snadná příprava doma. Perfektní kombinace lahodné ryby a zeleniny. Perfektní Vhodný pro slavnostní stůl.

Pojďme začít!

Složky

0/11 ingredience

• Mořský okoun -3 ks (900 g)
• Šťáva z půl citronu
• Sůl-1,5 lžičky
• Černý pepř – 1,5 lžičky
• Brambory -5 ks. (770 g)
• Cibule -2 ks (300 g)
• Cuketa -2 ks (370 g)
• Řetězce fazole (zmrazené) – 400 g
• Peas (frozen) – 150 gr
• Červený pepř -1 lžička
• Olivový olej – 3 lžíce (45 g)

1ч 30мин1ч 30мин 76

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Oloupejte ryby, sůl (1/2 lžičky), pepř (červené a černé) pepř v 1/2 lžičky), zalijeme citronovou šťávou (1/2 ks). Vyplňte formulář (zakryjte formulář pergamenovým papírem).
2. Brambory (5 ks), cibule (2 ks), cuketa (2 ks) řezané, vložené v misce přidejte zelené fazole (400 g) a hrách (150 g) sůl (1 lžička), pepř (červený a černý pepř po 1 lžička).
3. Vložte do formy, přikryjte fólií.
4. Zahřejte troubu na 200 stupňů. Pečte 1 hodinu 10 minut (pomocí pokryté fólií) a dalších 10-15 minut bez fólie. Hezký chuť k jídlu!

Klíčová slova:

• sekunda
• Zelenina
• str
• Ryby
• mořský vlk