Mořský vlk s náplní pohanky

3

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 1 hodinu
    • 0.0.2 Střední jídlo
    • 0.0.3 172,7 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
      • • 1.1.0.1 Klíčová slova:

  1 hodinu

• Potíže s recepty
  

  Střední jídlo

• Energetická hodnota
  

  172,7 kcal

• Hodnocení

• Recept

Jednoduchý recept na vaření domácí ryby plněné Pohanka cibule a vejce. Plnohodnotné nezávislé jídlo se ukáže velmi vynikající.

Pojďme začít!

Složky

0/9 přísad

• Mořský vlk – 2 ks.
• Smetanový sýr – 2 lžíce. l
• Vejce
• natvrdo – 2 ks.
• Pohanka – 1/2 šálku
• Cibule – 1 ks.
• Zelená cibule – 1 svazek
• Smetanový křen – 1 polévková lžíce. l
• Rostlinný olej – 2 lžíce. l

1 ч1 ч 172,7

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

1. Pohanka se vaří na horké pánvi několik minut. Pak nalijeme do hrnce s vroucí vodou a vaříme do měkka.
2. Nakrájenou cibuli v půlkucích, nakrájenou zelenou cibuli, velká vejce snížit. Smažte cibuli, dokud se nezhnědne.
3. V misce smíchejte Pohanka, cibule, vejce, smetanový sýr, křen, zelené cibule, sůl.
4. Očistěte ryby. Odstraňte hřeben a hřbetní ploutev. Uřízněte řez na zadní straně ryb a věcí hotovou směsí.
5. Pak zabalte rybu do fólie, položte na plech a pečte 20 minut v peci předehřáté na 180 ° C

Klíčová slova:

• V troubě
• pohanka
• Ryby
• mořský vlk
• vejce