Mořský vlk se zeleninou v troubě

4

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 1 h 20 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 151,25 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  1 h 20 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  151,25 kcal

• Hodnocení

• Recept

Snadno připravitelný domácí recept na zdravé jídlo pro milovníky ryby a správná výživa. Usnadněte si to, ale je to velmi chutná večeře z mořského vlka se zeleninou.

Pojďme začít!

Složky

0/9 přísad

• mořský vlk – 1 ks
• sladká paprika – 2 ks.
• rajče – 1 ks
• pórek – 1 ks.
• máslo – 100 g
• citron – 1 ks
• greeny – banda
• koření podle chuti
• olivový olej s česnekem

1ч 20мин1ч 20мин 151,25

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Nejprve připravte zeleninu. Krájené cibulové kroužky, rajče nakrájíme na kostky. Oloupejte jádro a také ořízněte kostky.
2. Dále je třeba vyčistit mořský vlk, na začátku umýt, nastrouhat solí a pepř a poté máslo s česnekem.
3. Posypeme nakrájenou zeleninu a posypeme česnekem. olej.
4. Na fólii na pečení položte zeleninu a ryby a zabalte vše do fólie.
5. Pečeme při 180 ° asi 20-25 minut.
6. Pro omáčku jemně promíchejte rozpuštěné máslo nakrájenou zeleninu a citronovou šťávu.

Klíčová slova:

• péct
• zelenina a zelenina
• Ryby
• mořský vlk
• vydatná jídla