Mrkvový hummus

1

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 218,15 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  45 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  218,15 kcal

• Hodnocení

• Recept

Mrkvový hummus je vynikající předkrm těstovin, který je snadný vařit doma. Můžete to podávat s housky nebo s chlebem. Tento hummus může být vytvořen pro každou hubnutí i pro lidi, kteří dodržují správnou nebo dietní výživu. Také lze ji podávat dětem mladším než 1 rok (není-li k ní přidána) sůl).

Pojďme začít!

Složky

0/7 přísad

• Cizrna – 400 gramů
• Mrkev – 4 kusy
• Olivový olej – 6 lžíce. lžíce
• Voda – 8 lžíce. lžíce
• Citronová šťáva – 2 lžíce. lžíce
• Česnek – 1 hřebíček
• Sůl – podle chuti

45 мин45 мин 218.15

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Namočte cizrnu přes noc do vody. Oloupejte mrkev a velké nasekané.
2. Rozložíme zeleninu na plech, posypeme olivovým olejem, poslat do trouby na půl hodiny, nastavit teplotu na 200 stupňů.
3. Ochlaďte mrkev, rozetřete je s cizrnou, máslem, solí, citronová šťáva a voda v míse mixéru. Beat, dokud hladké.

Klíčová slova:

• mrkev
• mrkvový hummus
• cizrna
• správná výživa
• hummus