Omeleta s artyčoky

10

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Střední jídlo
    • 0.0.3 87,49 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  45 min

• Potíže s recepty
  

  Střední jídlo

• Energetická hodnota
  

  87,49 kcal

• Hodnocení

• Recept

Můžete diverzifikovat domácí menu a vařit velmi chutné omeletu, pokud to zvládnete s artyčoky.

Pojďme začít!

Složky

0/8 přísad

• Vejce – 4 ks.
• Parmazánový sýr – 50 g. (Strouhaný)
• Artičoky – 6 ks.
• Česnek – 1 hřebíček
• Zeleninový vývar – 100 ml.
• Citron – 1/2
• Olivový olej
• Mořská sůl a pepř podle chuti

45 мин45 мин 87.49

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Čistíme artyčoky, nakrájíme je a umístíme do misky s vodou a citron.
2. Smažte česnek s petrželkou na pánvi a pak rozložte artyčoky. Po několika minutách nalijte vývar.
3. Vařte 10 minut, dokud artyčoky nezmäknou.
4. Do mísy přidáváme vejce se solí a pepřem, strouhaný sýr, všechno metla. Poté dejte artyčoky a promíchejte.
5. Přeneste směs do formy a vařte při 200 ° C asi 20 ° C minut. Bon chuť!

Klíčová slova:

• artyčoky
• správná výživa
• jen
• sýr