Ovesné vločky Burgery: Video recept

6

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 134,25 kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  30 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  134,25 kcal

• Hodnocení
  

  5 z 5

• Recept

Dejte si pozor na kalorie a nemůžete si dovolit jíst hamburger chléb s mastnými omáčkami? Pak je tato možnost pro vás: hovězí maso, zelenina a ovesné vločky. Udělejte takový lahodný hamburger doma, prosím sami.

Pojďme začít!

Složky

0/10 přísad

• mleté ​​hovězí maso – 400 g
• koření podle chuti
• ovesné vločky – 40 gr
• voda – 90 ml
• sýr – 2 plátky
• listy salátu – 2 ks.
• rajče – 1/3 ks
• cibule – 1/3 ks.
• hořčice – 2 lžičky
• zakysaná smetana 10% – volitelně

5 из 5 1 30 мин30 мин 134,25

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Vyrábíme 4 kotlety z mletého masa, koříme kořením a posíláme dobře zahřátá grilovací pánev bez oleje.
2. Ovesnou kaši nalijeme vodou, přidáme sůl, promícháme a otrávíme po dobu 2-3 minut.
3. Během této doby, kotlety smažené na jedné straně, otočte, položte kousek sýra na 2 kotlety. Smažte se na druhou stranu položte jeden kotlet na druhý tak, aby sýr skončil mezi 2 kotlety.
4. Vložte ovesné vločky do pánve (budou 4 koláče), vyrovnání směsi lžičkou. Smažte na mírném žáru až do zlatohnědé na obou stranách.
5. Namažte 2 koláče s hořčicí. Nejlépe s listy salátu. Poté případně nalijte salát se zakysanou smetanou 10%. Top 2 kotletky se sýrem. Pak kruh rajčat a cibule.
6. Namažte zbývající koláče hořčicí a rozprostřete nahoře, hořčice dolů. Hamburgery jsou připraveny! Bon chuť!

Klíčová slova:

• hamburger
• video recept
• dieta
• str