Pečená platýs se zeleninou

3

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 1 hodinu
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 114 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  1 hodinu

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  114 kcal

• Hodnocení

• Recept

Samotný platýs je velmi užitečný produkt, a pokud vařit chutnou platýzu doma se zeleninou velmi zdravé jídlo bohaté na vitamíny a aminokyseliny.

Pojďme začít!

Složky

0/12 přísad

• Platýs – 1 ks.
• Cibule – 50 g
• Mrkev – 50 g
• Chřest – 50 g
• Žampiony – 70 g
• Brambory – 70 g
• Tvrdý sýr – 100 g
• Rostlinný olej
• Koření pro ryby
• Sůl
• Pepř
• Citron

1 ч1 ч 114

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Prvním krokem je dát pánev na oheň a vařit loupané brambory. Zatímco je vařící, oloupeme a nakrájíme. v malých kouscích veškerá ostatní zelenina a houby.

2. Předehřejte pánev a na něj dejte cibuli s mrkví a smažte po dobu 5 minut, poté přidejte chřest a houby. Plnění připravte se na sůl, sůl a pepř.

3. Pokud byl brambor již uvařen, musí být oloupán oloupeme a nakrájíme na tenké plátky.

4. Namažte plech na pečení rostlinným olejem a dejte na něj ryby. Hrdla posypte hojně kořenícími rybami.

5. Na ryby položte vrstvu brambor, poté smaženou zeleninu, a na konci, naplňte vše strouhaným tvrdým sýrem.

6. Pečeme platýse v troubě při teplotě 220 stupňů od 25 do 40 minut (doba trvání závisí na velikosti ryby).

Klíčová slova:

• platýs
• Zelenina