Plněná ovesná rajčata.
Šťavnatá, zralá srpková rajčata – perfektní společník pro tato lahodná ovesná moučka připravená jako nízkokalorická příloha, která dokonale doplňuje smažené kuře nebo steak.
Výživová hodnota jedné porce: (celkem 
kalorií 170, celkový tuk 10 např. nasycené tuky, např. proteiny 5 g, uhlohydráty 14 g, vlákniny g, cholesterol mg., sodík mg., cukr g. Sdílet s přáteli: 
Čas: 1 hodina. Obtížnost: snadné Porce: 8 Měřené kontejnery se používají v receptech objem: 1 šálek (st.) – 240 ml. 3/4 šálku (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (st.) – 120 ml. 1/3 šálku (st.) – 80 ml. 1/4 šálku (Art.) – 60 ml. 1 polévková lžíce (lžíce) – 15 ml. 1 lžička (tsp) – 5 ml.
Ingredience pro recept:
- 8 středně rajčat
- 1 polévková lžíce. l olivový olej
- 3/4 Čl. ovesné vločky
- 1/3 Čl. celozrnná mouka
- 2 pažitka, jemně nasekané
- Jemně nastrouhaná chuť z 1 velkého citronu
- 60 g jemně nastrouhaný parmazán
- 4 lžíce. l 1 nakrájené studené máslo vidět
- 4 velké listy bazalky, jemně nasekané
Recepty s podobnými přísadami: rajčata, bylinkové vločky, mouka celá zrna, parmazán, zelená cibule, bazalka
Příprava receptu:
- Položte gril na horní část trouby a před předehřejte ji na 200 ° C. Odřízněte horní část (asi 1 cm). každého rajčete a odstraňte je. K čištění použijte lžíci asi polovina buničiny rajčete. Rajčata naolejujte rukama, vložte zbývající olej do rajčete. Přidejte také dovnitř 3/4 lžičky sůl a 1/4 lžičky pepř. Položte rajčata na plech nebo na pečení pekáč s rozměry 23 x 33 cm.
- Ve střední misce smíchejte ovesné vločky, mouku, pažitku, citronová kůra, sýr, 1/2 lžičky sůl a 1/4 lžičky pepř. Použití prsty, smíchejte máslo se směsí, dokud není vypadá jako velké kousky drobků. Rajčata vyplňte rovnoměrně ovesná směs.
- Pečeme, dokud rajčata nejsou měkká a drobky 45 až 50 minut se stane zlatohnědou a křupavou. V Uprostřed vaření rozložte formu druhou stranou. Pozor přeneste rajčata do misky a ozdobte listy bazalky.
