Pita salát s tuňákem

2

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 150,04 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky

  20 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  150,04 kcal

• Hodnocení

• Recept

Lahodný tuňákový salát v jámách, který se snadno připravuje doma – jedná se o jídlo s originální porcí. Doporučuji vám to udělat Výdatný salát na párty nebo běžné setkání s přáteli.

Pojďme začít!

Složky

0/9 přísad

• 1 plechovka (250 g) tuňáka ve vlastní šťávě
• 2 vejce
• 1 avokádo
• 1 velké, velmi zralé rajče
• hrst řeřichy nebo klíčky ředkvičky
• 1 polévková lžíce. l citronová šťáva
• 1 polévková lžíce. l přírodní hustý jogurt
• sůl
• 2 jámy na servírování

20 мин20 мин 150.04

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Vejce vařená asi 8 minut po vroucí vodě, opláchněte pod tekoucí studenou vodou, očistěte a ochlaďte.
2. Oloupejte a vyjměte avokádo, nakrájejte maso na malé kostky a zalijeme citronovou šťávou.
3. Otevřete plechovku tuňáka, vypusťte tekutinu a drtěte buničinu pomocí vidlice.
4. Umyjte rajče a opařte je vroucí vodou, odstraňte kůži a semena, nakrájíme maso na kostky, vejce nakrájíme také na malé kostky. Smíchejte rajčata, tuňáka, vejce a avokádo. Přidejte sůl podle podle chuti.
5. Do salátu přidejte ředkvičky nebo řeřichové sazenice. Oblečený jogurtem.
6. Zahříváme jámy v troubě nebo v toustovačích. Nakrájíme na dva polovinu a plňte každou polovinu salátem.