Pohanka

28

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 1 hodinu
    • 0.0.2 Střední jídlo
    • 0.0.3 165,08 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  1 hodinu

• Potíže s recepty
  

  Střední jídlo

• Energetická hodnota
  

  165,08 kcal

• Hodnocení

• Recept

Lahodné pohankové krupice vařené doma, bude skvělou volbou pro vydatné jídlo pro všechny, kdo dodržuje stravu, správnou výživu a bez hubnutí chce zhubnout poškození zdraví. Můžete vyrobit toto jídlo z nejvíce běžné ingredience, které lze nalézt v jakémkoli v obchodě.

Pojďme začít!

Složky

0/5 přísad

• Pohanka – 100 g
• tvaroh (5%) – 250 g
• slepičí vejce – 2 ks.
• sůl – 1-2 špetky
• máslo – pro mazání formy

1 ч1 ч 165.08

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Rozbít vejce do mísy, přidat sůl a protřepat vidličkou.
2. Přidejte tvaroh a míchejte do hladka.
3. Přidejte vařenou syrovou Pohanka (ze 100 g obilovin) ukazuje se na půl šálku). Mix.
4. Formulář namažeme máslem a přikryjeme jej pergamenem. Rozložili jsme pohankovou hmotu ve formě a poslali ji péct 35-40 minut v peci předehřáté na 200 stupňů. Krupenik by měl růžová.
5. Krupenik lze podávat se zakysanou smetanou a přírodní jogurt.

Klíčová slova:

• pohanka
• krupenik
• správná výživa
• vydatný oběd
• tvaroh