Pohankové nudle s brokolicí

617

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 180,3 kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  45 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  180,3 kcal

• Hodnocení
  

  5 z 5

• Recept

Pohankové nudle (soba) se liší tím, že neobsahují žádné velké množství tuku. Vařte to doma s brokolicí a máte bude to velmi lehké a chutné jídlo. Skvělé pro večeře.

Pojďme začít!

Složky

0/8 přísad

• Pohankové nudle (soba) – 300 g
• Rostlinný olej – 3 lžíce.
• Brokolice – 500 g
• Sůl
• Ocet 6% – 1 lžíce.
• Pozemní chili
• Sójová omáčka – 3 polévkové lžíce
• Sezamová – 1 polévková lžíce

5 из 5 1 45 мин45 мин 180,3

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Rozložte brokolici na květenství. Dejte na pánvi. Pour trochu vody. Na sůl. Přidejte ocet. Vařte zelí na mírném ohni, dokud se nevaří. Vypusťte vodu.
2. Pohankové nudle vařte ve velkém množství solené vody dokud nebude připraven. Vypusťte vodu.
3. Zahřívejte olej v hluboké pánvi. Přidejte sezamová semínka, chilli na špičce nože. Přidejte sójovou omáčku a promíchejte.
4. Vložte do květu brokolici květenství s kořením a promíchejte. Smažte 2-3 minuty.
5. Vložte vařené nudle do pánve na zelí. Míchání vařte další 1-2 minuty. Podávejte okamžitě.

Klíčová slova:

• brokolice
• nudle
• soba