Quinoa s cuketou a piniovými oříšky

10

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 126,6 kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  30 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  126,6 kcal

• Hodnocení
  

  5 z 5

• Recept

Čerstvé a chutné jídlo doma, připravte si to oběd.

Pojďme začít!

Složky

0/7 přísad

• Quinoa – 150 g
• Cuketa – 2 ks.
• Cibule – 1/2
• Pine Nuts – 20 g.
• Máta
• Mořská sůl
• Olivový olej

5 из 5 1 30 мин30 мин 126.6

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Důkladně opláchněte quinoa a poté přidejte do hrnce s vodou a vařte 15 minut po varu.
2. Nasekané cukety a cibule. Přidejte na pánev a trochu nalijte oleje. Fry na několik minut.
3. Potom hodíme piniové oříšky, máta, sůl a ještě pár minut vaří.
4. Vypněte sporák a přidejte quinoa na pánev, vše promíchejte.
5. Podávejte studené a teplé. Hezký chuť k jídlu!

Klíčová slova:

• quinoa
• správná výživa
• cuketa