Quinoa zeleninový salát

2

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 86,78 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  30 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  86,78 kcal

• Hodnocení

• Recept

Vynikající quinoa zeleninový salát, který se dá snadno vyrobit doma, a je plná barev! Je jasný a nasycený, nejen navenek, ale a chuť. Doporučuji nejdříve připravit salát s olivovým olejem lisované za studena.

Pojďme začít!

Složky

0/9 přísad

• Quinoa – 1/2 lžíce.
• Rukola – 100 g
• Rajčata – 4 ks.
• Olivy – 7-10 ks.
• Mrkev – 1/2 ks.
• Ředkvička – 2 ks.
• Olivový olej – 1 polévková lžíce.
• Černý pepř – podle chuti
• Sůl podle chuti

30 мин30 мин 86.78

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Připravíme všechny potřebné ingredience.
2. Vařte quinoa podle pokynů na obalu. Obvykle Vařím 15-20 minut (poměr 1 až 1 3/4 vody).
3. Rajčata, ředkvičky nakrájené na tenké talíře, mrkev na tenké plátky pomocí škrabky.
4. Zeleninu smíchejte s rukolou a quinoa, přidejte olivy.
5. Smíchejte olivový olej s černou solí a pepřem.
6. Salát zalévejte zálivkou a promíchejte. Zdravé a chutné salát je připraven! Takový salát lze konzumovat jako svačinu.

Klíčová slova:

• PP salát
• quinoa salát
• čerstvý salát