Kromě zeleniny, lehký obvaz z citronová šťáva, olivový olej a vinný ocet s kořením. Ona je používá se v salátu a pro ochucení pitty a při vaření kuře. Kuřecí prsa kombinujte s částí dresingu a opékejte je elektrický nebo pouliční gril. Podávejte kuře se šťavnatým salátem z čerstvé zeleniny a bylin a grilované pita. A na dezert vložte do každé porce šálek řeckého jogurtu se sušenými meruňkami, v mikrovlnné troubě v pomerančové šťávě. Všechno dopadne velmi chutné, zdravé a bez kalorií. Výživná hodnota jedné porce: (celkem 4) Kalorie 450, celkový tuk 1 6 g, nasycený tuk proteiny 36 g, uhlohydráty 44 g, vlákniny, cholesterol mg, sodík mg., cukr g. Sdílejte s přáteli: 
Čas: 35 minut Obtížnost: snadné Porce: 4 Používá se v receptech odměrné nádoby: 1 šálek (lžíce) – 240 ml. 3/4 šálku (st.) – 180 ml. 1/2 šálku (lžíce) – 120 ml. 1/3 šálku (st.) – 80 ml. 1/4 šálku (š.) – 60 ml. 1 polévková lžíce (lžíce) – 15 ml. 1lžička (lžička) – 5 ml.
Ingredience pro recept:
- 3 kuřecí prsa bez kostí a kůže o hmotnosti 180 g.
- 3 lžíce. l olivový olej + olej pro namazání grilu
- 1 polévková lžíce. sušené meruňky
- 0,5 lžíce. pomerančový džus
- 2 lžíce. l čerstvě vymačkaná citronová šťáva (přibližně 1 citron)
- 1 polévková lžíce. l červený vinný ocet
- 1 lžička sušené oregano
- 1 stroužek česneku, jemně nastrouhaný
- 2 celozrnné koláče nebo pitas o průměru 15 cm.
- 6 lžíce. nasekaný romano salát (asi 1 malý) vyrazit)
- 1 polévková lžíce. nakrájená cherry rajčata na polovinu
- 2 lžíce. l nakládané papriky peperonchini
- 1 nakrájenou okurku
- 2 lžíce. Řecký jogurt s obsahem tuku 2%
Recepty s podobnými ingrediencemi: kuřecí prsa, sušené meruňky, pita, římský salát, pepř pepř, cherry rajčata, okurky, pomeranč šťáva, vinný ocet, oregano
Příprava receptu:
- Předehřejte gril na mírný ohřev a lehce jej namažte olej.
- V malé mikrovlnné misce smíchejte sušené meruňky a pomerančový džus. Mikrovlnná trouba, dokud nejsou sušené meruňky měkké, asi 3 minut.
- Beat s rozšlehanou citronovou šťávou, octem, oreganem, česnekem, 1/4 h. l sůl a malý černý pepř. Pomalu, aniž by přestal bít, nalijeme olivový olej. Posypeme 1/4 lžičkou kuřecí prsa. sůl a černý pepř podle chuti, pak smíchejte s 2 lžícemi. l čerpací stanice. na grilu, dokud na grilu a na vnitřní straně nezůstanou jasné stopy teplota masa nedosáhne 74 ° C, 4-5 minut na každé straně. Nechte několik minut odpočinout a poté nasekejte.
- Namažte dorty trochu zbývajícím dresinkem a lehce gril na obou stranách. Řez každý dort do šesti trojúhelníků. Smíchejte salát, rajčata, feferonky a okurky se zbývajícím dresinkem. Rozložte kuře, plátky tortilly a salát je rovnoměrně rozdělen na čtyři talíře, nebo jej podávejte rozložením na dorty.
- Jako dezert položte jogurt do čtyř misek a ozdobte je nahoře sušené meruňky a posypeme šťávami.
