Ruben sendviče s tofu a salátem – podrobný recept přípravky. Nutriční hodnota jedné porce: (celkem 4) kalorií 646, celkové tuky 36 g., nasycené tuky g., proteiny 31 g., uhlohydráty 53 g., vláknina g., cholesterol mg., sodík mg., cukr g. Sdílet s друзьями: 
Photo of the dish: ЭндрюPurcellův čas: 30 minut Obtížnost: snadné Porce: 4 V receptech odměrné nádoby se používají v objemu: 1 šálek (lžíce) – 240 ml. 3/4 šálky (st.) – 180 ml. 1/2 šálku (lžíce) – 120 ml. 1/3 šálku (Art.) – 80 ml. 1/4 šálku (š.) – 60 ml. 1 polévková lžíce (lžíce) – 15 ml. 1 čajová lžička (lžička) – 5 ml.
Ingredience pro recept:
- 2 kusy (po 180 g) pečeného tofu
- 1/8 lžičky pozemní koření
- 1/8 lžičky hořčičný prášek
- 2,5 lžíce. l (75 g) Máslo
- 8 plátek žitného chleba bez semen
- 1/2 lžíce. salátový dresing Tisíce ostrovů
- 1 polévková lžíce. zelí, opláchněte a vymačkejte
- 4 plátky švýcarského sýra
- 150 g. smíšené mladé byliny (přibližně 6 lžíce)
- 2 lžíce. l nakrájené okurky nebo nakládané okurky kopr, stejně jako 1 lžíce. l solanka
- 2 lžíce. l nakládané houby (volitelné)
- 1,5 lžíce. l olivový olej
Recepty s podobnými přísadami: tofu, hořčičný prášek, chléb žito, tisíce ostrovů, zelí, švýcarský sýr, salátová směs, nakládaná okurka, nakládané houby
Příprava receptu:
- Položte tofu na prkénko a každou nakrájejte kus vodorovně ve dvou. Posypeme kořením a kořením hořčičný prášek. Zahřívejte 1/2 lžíce. l (30 g) velká nepřilnavá pánev se středně vysokou až vysokou teplota. Místo tofu na pánvi a smažte, dokud zlatý barvy, přibližně 1 min. na každé straně.
- Rozložte každý plátek žitného chleba 1 polévková lžíce. l salát obvazem a vložte polovinu plátky do vrstev nakládaného zelí, tofu a sýr. Zakryjte sendviče zbývajícími plátky chléb.
- Zahřívejte 1 polévkovou lžíci ve stejné pánvi. l (15 g) Máslo na střední teplotu. Vložte 2 sendviče na pánev a smažte je zlatá barva, asi 3 minuty. na obou stranách sýr se nezačne tát. Opékejte zbývající sendviče na smetaně olej.
- V misce smíchejte greeny, okurky, okurky, žampiony a olivy olej. Podávejte salátové sendviče. Stále můžete připravovat tofu Kubánské sendviče.
