Rybí filé z Dory pečené se zeleninou: video recept

0

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 49 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  40 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  49 kcal

• Hodnocení

• Recept

Místo holých ryb si můžete vzít libovolnou další, můžete ani filet, ale jatečně upravená těla. Žádné další kalorií, chutné jídlo je ideální pro ty, kteří sledují postavu.

Pojďme začít!

Složky

0/7 přísad

• dory ryby 400 g
• paprika 1 ks
• luk 1 ks
• brambory 6 ks
• cuketa 100 g
• sůl a pepř
• rostlinný olej 10 ml.

40 мин40 мин 49

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Nakrájejte papriky, cukety, cibuli a brambory.
2. Sůl a pepř všechno kromě brambor, smíchejte.
3. Položíme rybí filé na kus fólie a roztáhneme na vrchol zelenina a po stranách brambor, opatrně nalijte trochu oleje zavřete fólii.
4. Ryby pečeme 30 minut při 200 stupních.

Klíčová slova:

• sekunda
• Zelenina
• Hlavní
• Ryby